Zložky kondičného tréningu

Rozvoj sily – tu môžeme zvoliť metódu maximálnej sily, metódu opakovanie, dynamickú metódu a izometrické metódu. Z hľadiska bojových športov, ako napríklad taekwondo je najvhodnejšie zaradiť metódu opakovania alebo izometrické. Tieto metódy totiž často aplikujú len s váhou vlastného tela, bez záťaže. Samozrejme môžeme cvičiť aj metódou maximálnej sily, či metódami kulturistickými, avšak pre sebaobranné účely bohato postačí posilňovanie s váhou vlastného tela. Viac na Zložky kondičného tréningu.

Read more on Zložky kondičného tréningu…

Odstránenie vrások rôznymi metódami

Kto by nechcel ani vo vyššom veku vyzerať mladistvo a zdravo? Aj cez všetku starostlivosť o pleť sa nám pribúdajúce roky nezmazateľne zapisujú do našej tváre. Pleť sa stáva menej pružná, prvé vrásky sa prehlbujú a ďalšie nemilosrdne pribúdajú. Nastáva čas, kedy najmä ženy uvažujú o „odstranění vrásek“ na tvári, dekolte alebo rukách.

Read more on Odstránenie vrások rôznymi metódami…

Je Váš nos ako uhorka?

Pri pohľade do zrkadla sa na Vás pozerá pekná tvár, uprostred ktorej vystupuje niečo, čo vyzerá skôr ako uhorka a nie ako pekný nos! Už od detstva túžite s touto časťou Vašej tváre niečo urobiť. No máte strach z narkózy, skalpela a dlhej rekonvalescencie a hlavne pooperačnej bolesti. Preto ste sa nikdy neodvážili k plastickej operácii.

Read more on Je Váš nos ako uhorka?…

Depigmentácia odstráni nepekné škvrny na tvári

V lekárskej terminológii sa „depigmentace“ označuje ako nedostatok kožného pigmentu (melaninu) v koži. Prejavuje sa ako biele ložiská na koži. Depigmentácia sa môže objaviť ako následok poranení v podobe jaziev, alebo po zápalnom ochorení kože.

Read more on Depigmentácia odstráni nepekné škvrny na tvári…

Kuperóza ohrozuje krásu žien

Pojem kuperóza ste možno nikdy nepočuli, ale jej prejavy ste určite u niekoho už videli. Kuperóza je postihnutie drobných cievok na pokožke, ktoré vekom strácajú svoju pružnosť a praskajú. V cievach ostáva krv a môžu sa vytvoriť aj drobné kožné výrony. U mladých ľudí sa kuperóza vyskytuje iba zriedkavo, no po tridsiatke ju na tvári už môžete pozorovať. Popraskané žilky sa častejšie vyskytujú u suchej pleti, konkrétne na lícnych kostiach. Prehnaná a nesprávna starostlivosť o mastnú pleť môže tiež viesť k popraskaniu žiliek na tvári. Náchylnosť ku kuperóze je veľmi často dedičná.

Read more on Kuperóza ohrozuje krásu žien…

Starostlivosť o krk sa oplatí

Pokožka na krku je veľmi jemná, pôsobia na ňu nepriaznivé vplyvy prostredia rovnako, ako na Vašu tvár. Táto partia Vášho tela má menšie množstvo mazových žliaz, preto jej musíme venovať zvýšenú pozornosť. Krk je totiž neomylným barometrom nášho veku. S pribúdajúcimi rokmi pribúda aj počet vrások, pleť sa stáva menej pružnou a povädnutou. Vyskytnú sa prvé pigmentové škvrny, zvýrazňuje sa farebná nejednotnosť pokožky.

Read more on Starostlivosť o krk sa oplatí…